欢迎您来中国医疗人才网
当前位置:中国医疗人才网 > 职业指导 > 职场观察> > > 从身边小事做起 远离职场怠倦状态

从身边小事做起 远离职场怠倦状态

作者:太原医疗人才网 时间:2014/9/11 15:24:00

 
      “职业倦怠症”又称“职业枯竭症”,它是一种由工作引发的心理枯竭现象,是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉,这和肉体的疲倦劳累是不一样的,而是缘自心理的疲乏。身在职场中,工作压力大自然是不用说,但是一些职场人来说,工作意味着每天重复着差不多的事情,如此日复一日,如何能不产生“职业倦怠”呢?

       面对这种无力的疲惫感,“职场倦怠族”应该如何奋起不受其影响而又能继续保持工作的积极性,以最佳状态迎接新的挑战和机遇?

       找个理由让自己笑笑

       身在职场的职场人们,通常都背负着很大的工作压力,而在办公室中,大家都埋头做自己的事情,即便是同事间偶尔交流一两句,也基本都是工作上的事。在这种相对比较压抑没有活力的工作环境里,的确很容易产生倦怠心理。

       在这种情况下,就应该找个理由让自己笑一笑,比如看个小笑话或者想想开心的事情,让自己放声大笑一下。随时准备一个小笑话,幽默了别人,也逗笑了自己。要知道,笑可以帮你减轻面对困境时的紧张,帮你放松压力。你笑得越多,工作就能处理得越好,就不容易陷入职业倦怠的危机。

       寻找交际圈说出困扰

       职场人们一天的时间里,清醒着的大部分时间都交给了办公室,往往就是单位,家里,家里,单位这样两点一线的生活状态。可是除了同事和家人,职场人们应该还有自己的交际圈,有自己的朋友,可聊天可交心,否则容易持续陷入同样思维模式,一旦有压力反而很难纾解。遇到了困扰就应该说出来,或许倾听者本身并没有办法解决你的问题。可是这一定是抒发情绪最简单和直接方法,而且在倾诉的过程中,说不定就能想出什么解决之道。不论如何,把烦恼藏在心里总是不好的,不仅不利于改善职场倦怠,严重的话可能还会产生心理疾病。

       清理工作空间换一个桌面

       之所以产生职业倦怠,其中一个原因就是因为很多职场人每天都在重复差不多的工作内容。走进办公室,开电脑,噼里啪啦打字,关电脑,下班,这种日复一日的工作状态自然很容易让人厌烦,从而产生“职场倦怠”。因此,换一个环境或许会使这种状况有所好转。尝试把自己的工作空间清理一下吧,整洁干净的工作环境会不会给你新的感觉,还可以考虑养一盆桌面盆栽之类的,让周围多一点绿色,看上去会让整个人都显得有朝气一些。另外,换桌面也会让人心情舒畅。当你觉得拖拖拉拉不想工作的时候,可以上网浏览桌面背景图片网站,直到找到中意的桌面图。更换桌面背景的时候,顺便把桌面图标清理一遍,电脑看起来更整洁了。
 

发布招聘信息 | 免费注册简历 | 欢迎医疗大咖原创文章投稿 投稿QQ:153257288 | 来源: | 关闭
最新信息
·痛王医生集团
·医生集团的出路
·野夫:医改的目的是什么?
·野夫:医生渴求与社会渴求的冲
·医生出名:靠技术还是靠炒作?
·野夫:小医生更要尽早出名
·野夫:谈谈医生赚钱的问题
·野夫:医生再不想出名就晚了!
关于网站 | 网站声明 | 服务中心 | 用户反馈 | 求职防骗 | 合作伙伴 | 友情链接 | HR工具 | 网站地图 | 联系我们