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面试紧张?别担心,小编帮你解决

作者:中国120医疗人才网 时间:2015/9/30 9:43:00

 面试紧张?别担心,小编帮你解决

 
准备了很久,反复练习,可是一到面试现场还是紧张到心跳加速,说不出话。怎么办?怎么办?怎么办?今天就让中国医疗人才网www.120job.cn小编来“拯救”你,助你一臂之力!
 
紧张产生的生理机制
 
首先来看看,“紧张”这种生理反应是如何产生的?
想要消除紧张,我该怎么做?
 
1.面试之前未雨绸缪
找朋友反复练习
 
与自己意向对话
意向对话,即在出现紧张的时候,你可以在心里对自己说一些劝慰的话。
 
比如即将面试之前,你肯定会感到紧张,这时就可以告诉自己,谁都会紧张的,而且适度的紧张会让自己保持注意力高度集中。善于调控自己情绪的人都能灵活的使用意象对话法。
 
2.临阵应急,我有特殊的破解技巧
肌肉反馈法
通过肌肉放松,反馈放松信号到大脑,然后大脑控制的紧张情绪也能得到缓解。具体的做法是两只手攥紧,手臂也要用力,你甚至可以全身用力,绷紧每个肌肉。
 
放慢语速
在紧张的时刻,刻意放慢说话的语速,尽可能说得清晰明了。这么做的目的在于告诉大脑:“还有时间,还来得及”,让大脑慢慢冷静下来,防止肾上腺素分泌过度。
 
3.真诚地告诉HR,通常都会得到理解
如果真的很紧张,并且已经影响到面试,与其面红耳赤、语无伦次,还不如真诚直接的告诉HR,整理清楚自己的思路,再回答HR的问题。
 
4.学会自我暗示
5.实在不行的话,就让他紧张去吧!
顿悟法
当自己对某个问题感到困惑,或无言以对时,就会产生焦虑紧张的情绪,尤其是在面试过程中容易出现。
这时候,可以停下来,给自己一个缓冲的时间,也许过不到15秒,你的问题就会得到更好的解决,这个过程就叫做顿悟。
 
妈妈再也不用担心我的面试了!
 
小编寄语:
其实,紧张是人之常情,紧张说明你重视这次面试。小编认为:只要你准备充足,在面试中正常表现自己就好了,不要想太多后果和影响,做好此刻的你~
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