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睡再多也会哈欠连天,原因竟然是这个?

作者:中国120医疗人才网 时间:2015/10/17 8:37:00

 睡再多也会哈欠连天,原因竟然是这个?

 
    “最近哈欠连天,都是工作忙闹的!”“我也是,什么时候闲下来好好睡一觉就好了。”最近这段时间,这样的对话中国医疗人才网www.120job.cn小编听到不少。确实,感觉疲惫大部分是因为睡得少所致,因此我们也总会把疲倦归咎于生活太忙。但这不是我们掉以轻心的理由,如果你总是感觉累,不要漠视,先尝试着给自己2~3周的时间进行一些生活改变,例如睡饱、减少社交活动、吃得更健康等。如果做了这些改变还是觉得累,可能就不是睡不够的原因了,会有更严重的问题,最常见的原因可能有这些。
 
  贫血。人体中把氧气从肺部送到组织和细胞的红血球减少,会导致人容易感到疲倦。贫血的其他症状包括极度虚弱、睡不好、无法集中精神、心跳加快、胸痛和头痛。在这种情况下,简单的运动,例如爬楼梯或徒步走短距离,都会使你疲倦。
 
  甲状腺疾病。甲状腺机能亢进造成肌肉疲弱,你会先在大腿注意到。骑自行车或爬楼梯等日常活动,做起来较辛苦,其他症状包括:体重无故减轻,老觉得热,心跳加快等。但是甲状腺功能衰退也会导致疲倦,无法集中精神,肌肉酸痛。
 
  糖尿病。这种病的患者注意到的第一个警报,往往是疲倦,还有极度口渴、经常小便、饥饿、减重、易怒、真菌性阴道炎和视力模糊。
 
  忧郁症。常见的忧郁症状包括精力减低、睡眠与进食模式改变、记忆和集中精神有问题,觉得无助、自认毫无价值、想法负面。
 
  类风湿性关节炎。这个自体免疫疾病不易在早期发现,其症状与其他病类似,例如疲倦、无精打采、食欲不振和关节痛。但是风湿病学家可做出诊断。
 
  慢性疲劳。这个令人不解的疾病,会迅速造成强烈疲劳感,以致无法进行正常活动,而且伴有头痛、肌肉关节痛、虚弱、淋巴结疼痛等。
 
  睡眠呼吸中止。如果你有这个干扰睡眠的问题,无论你睡多久,醒来都会觉得累,因为你可能一个晚上会停止呼吸数十次或数百次。
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