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脾胃虚弱易腹泻,怎么破?

作者:中国120医疗人才网 时间:2015/11/5 9:12:00

 脾胃虚弱易腹泻,怎么破?

 
一到秋冬季节,很多脾胃虚的人就会腹泻,大便像水一样,肚子也不舒服,怎么办呢?其实,吃对了应季食物,就能缓解腹泻!
 
芝麻酱保护肠胃
如果出现腹泻,建议吃点芝麻酱。虽然芝麻四季都有,但现在买的芝麻一般相对比较新鲜。芝麻有收敛的作用,可保护肠胃。把它夹在馒头里,炒菜时加点,甚至可以放进大米粥里,热乎乎的吃起来很舒服。
 
一般来说,腹泻后可先禁食一天,让肠胃歇一歇,喝点水,或者蜜糖。然后煮点芝麻酱大米粥吃,注意忌多、忌杂、忌黏稠。北方人有个缺点,一熬粥就熬一大锅,喝很长时间,这样不好。感觉腹泻好点了再吃点面包片、鸡蛋羹等食物,这样调理后,腹泻就会慢慢好起来。
 
苹果蒸着吃
腹泻后推荐吃点蒸苹果。据中国医疗人才网www.120job.cn小编了解,苹果蒸熟后,其中的纤维、果胶具有良好的收敛作用,能止泻,还能补充流失的营养素,适合腹泻后吃。
 
把整个苹果放在锅里小火蒸几分钟,营养素大部分能保留,果香味也浓,小宝宝用勺子刮成果泥吃,大宝宝直接吃。蒸苹果剩下的汁水也别浪费,直接喝或倒在熬好的米汤里,变成苹果米汤,腹泻后喝也非常好。
 
口感酸甜的苹果很应季,腹泻后吃什么都没滋味,酸甜的苹果还能起到开胃的作用。
 
脾胃不好找菱角
想要缓解腹泻,这个季节一般我给病人推荐菱角红枣薏米汤。将菱角煮熟后捣成粉,薏米提前泡两小时,白米泡半小时。粥煮到差不多熟的时候倒入菱角粉,再加红枣同煮,根据口味还可放一些冰糖。这款汤有调脾胃、益气养血等功用,晚上喝点,对体虚的老人、脾胃虚寒者都有很好的食疗功效。
 
除了止泻,菱角还有益血、健脾和开胃的功效,炒嫩菱、菱角炖排骨、菱角煨鸡等都不错。
 
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