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天气热,注意眼睛的保护

作者:中国医疗人才网 时间:2016/3/19 8:45:00
天气热,注意眼睛的保护
 
  夏季阳光中的紫外线很强烈,若不注意防护,容易引发结膜炎、角膜炎、白内障、玻璃体混浊等疾病,长期受到紫外线伤害还容易造成眼底视网膜损伤,如黄斑变性、视网膜出血、视网膜水肿等。
 
  中医认为,夏季暑热当令,出汗较多,人的目力也就容易出现不足。此时若不注意护眼爱眼,很容易被眼发热、流泪、模糊、眼疲劳乏力等不适所困扰。
 
  炎炎夏日里爱护双眼,关键要做到以下三点:
 
  一要注意避免强光、不过度用眼、不熬夜阅读。
 
  二要多吃水果、蔬菜。眼睛的生理代谢需要丰富的维生素A、B、C;保证充分的蛋白质能保持眼球壁的韧性与眼球足够的调节力;此外还要少吃甜食以避免钙质流失;
 
  三要心平气和。情绪稳定,少发脾气,以免青光眼、眼部出血等眼病的发作。
 
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