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常喝这几款粥,预防宝宝贫血

作者:中国120医疗人才网 时间:2016/3/30 8:58:00

 常喝这几款粥,预防宝宝贫血

 
  小儿发生贫血,是现在很常见的一种营养不良疾病,小儿会出现身体较弱,以及出现易生病的现象,对于发生小儿贫血症,一些常见的中医药膳就是有着较为不错的效果,那么就一起来看看发生小儿贫血,要吃一些什么呢?
 
  桑椹粥
 
  功效:养血,补肝,滋肾明目。
 
  用料:桑椹20~30克(鲜桑椹30~60克),糯米100克,冰糖少许。
 
  做法及服法:注意适当的先将桑椹浸泡片刻,洗净后与糯米同入砂锅熬煮成粥,粥熟加入冰糖再稍煮片刻即可。每天2次空腹食用,5~7天为一疗程。
 
  注意:忌用铁锅煮食,大便稀泄者不宜食用。
 
  莲藕排骨汤
 
  功效:清热滋补,解痰化瘀,对少运动而气瘀的儿童有疗效。
 
  用料:莲藕250克,排骨(或鸡骨)125克,精盐少许。
 
  做法及服法:莲藕洗净,以刀背压碎切成小段,放入深锅中,加入洗净的排骨或鸡骨,用大火煮沸后,再以小火煮至莲藕松烂,加入少许精盐即可食用。
 
  注意:不可用铁制锅烹煮,莲藕节有去瘀之效,不可丢掉,须一并煮食。
 
  皂矾黑豆羹
 
  功效:治疗缺铁性贫血。
 
  用料:煅皂矾10克,黑豆25克,大枣20克,红糖25克。
 
  做法及服法:将皂矾溶于水中,泡入黑豆,水量以能被黑豆吸收为准;大枣洗净去核同黑豆一起捣烂,加红糖,沸水煮熟即可食用。每日3次,每次1小匙。
 
  注意:消化不良儿童不宜食用。
 
  酥蜜粥
 
  功效:补五脏,益气血,清燥,适宜身体赢弱、虚劳低热、大便干结难解的儿童。
 
  用料:酥油20~30克,蜂蜜15克,粳米100克。
 
  做法及服法:先将粳米熬煮,待沸后加入酥油及蜂蜜同煮为粥即可食用。
 
  注意:此粥须温热食用;肥胖儿童不宜食用。
 
  蓬莱清粥
 
  功效:补中益气,止腹泻及呕吐,并且有去虚寒、止渴的作用。
 
  用料:蓬莱米一杯。
 
  做法及服法:用6杯清水将洗净的蓬莱米浸泡1小时,用大火煮沸后,改用小火煮至米粒淀粉化为止,即可适量食用。
 
  注意:如用高压锅,大火煮沸1分钟后即可关火,待锅内沸汽消失再开锅盖。
 
  小儿发生贫血,日常的合理饮食就显得很重要,注意营养均衡与营养结构,避免不健康的饮食方式,这样才能对于小儿贫血有着较为不错的治疗效果。那些孩子发生贫血的妈妈们,快来试试吧!
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