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对于性生活,你了解多少?

作者:中国医疗人才网 时间:2016/4/21 9:09:00

 对于性生活,你了解多少?

 
  性生活这么偏私密性的东西,很多人总是羞于交流,而且关注重点也大多集中在行乐上,却忘记了一些养生禁忌。就让中医告诉你,性生活中应该注意些什么。
 
  性生活养生也就是房事养生,是我国古代养生学的一大特色。中医认为,“房中之事,能生人,能煞人。譬如水火,知用之者,可以养生;不能用之者,立可尸之矣。”性生活应本于自然之道,避免损伤,需得其术,也是养生延寿必不可少的内容。实践证明,适度而愉快的性活动对人的精神与身体健康有益无弊。但是,人类的性行为除机体本身以外,还受社会环境、心理、遗传、疾病等因素的影响。因此,正确地认识和过好性生活,才有益于身心健康。
 
  中医:性生活中的忌讳
 
  1、忌讳:性生活不可过早过度
 
  男子到了八岁,肾气开始充实,十六岁时肾气旺盛,以肾精为物质基础,促进生殖机能的天癸产生,精气满溢而能外泄,两性交合,就能生育子女。但是 如此时倚仗血气盛,而性生活过早,甚至性生活无度,就会损伤精、气。犹如园中之花,早发必先枯萎。性生活过早,影响其他脏腑之生长发育,甚至发生种种疾 病。
 
  从优生优育的角度来说,性生活不可过早,以及晚婚的年龄和晚婚的好处。这和我国《婚姻法》规定的结婚年龄,男子不得早于22岁、女子不得早于20岁的规定的精神是一致的。
 
  2、忌讳:性生活不可绝
 
  性生活是人的正常本性,正常的性生活,使男欢女畅,阴阳调和,有益身心健康。《遵生八笺》云:“黄帝曰一阴一阳之谓道,偏阴偏阳之谓疾,阴阳不 和,若春无秋,若冬无夏,因而和之,是调圣度。至人不绝合之道,但安于闭密以守天真也。就是说男女之间性生活是正常的生理现象。独身生活(即偏阴偏伯 阳),会使人情绪恶劣,甚而产生各种疾病。善生之道不在于男女不交媾,而在于不过度,以免精气妄泄,以保宁天真之气。
 
  3、性生活当有所避忌
 
  大醉、过他、忿怒、恐惧、金疮未愈、新病等之后入房,都能损伤身体,甚至引起各种疾患,因而应当有所避忌。饱食过房室,劳损血气,流溢渗入大肠,时便 血、腹痛,病名肠僻;忿怒中尽力房事,精虚气竭,发为痈疽;恐惧中入房,阴阳偏虚,发厥自汗、盗汗,积而成劳”,“远行疲乏入房,为五劳虚损”。
 
  四季中的房事养生
 
  春生
 
  春为四季之首,春阳升发,气候由寒转暖,从阴转阳,万物复苏,气象更新,生机蓬勃。植物界大地泛青,春暖花开,万紫千红;动物界大部分动物都在春季发情交配,此时人的思想意识及身体活动应顺其自然的变化,身心保持势展畅达的状态。房事较冬季应有所增加,至少不能对其加以过分制约。适度增加房事有助于机体各组织器官的新陈代谢,有利身心健康。有学者研究发现,男性体内睾酮水平随季节变化而改变,可促使性欲有所冲动,这并不是邪念,而是性的萌动。
 
  中医认为,春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。春风当令,万物升发,于化主生,应于肝木。是时宜:以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚。以使志生、神养以欣欣向荣。此时性生活既要迎合春季的特点,使升发之性充分展露、身心调畅、意气奋发,切忌恼怒抑制,有悖春季抒发之性,但又不能任其春情滋生、心猿意马、任意放荡、有过之而无不及。
 
  夏长
 
  夏日来临,花木繁茂,群芳斗艳,万物欣荣,生息旺盛。此时人的心情愉快,性欲也相对增强,性生活应随其意愿,顺于自然,使体内的阳气不受任何阻碍的向外宣通发泄。然夏天属阳,阳主外,气候炎热,骄阳似火,昼长夜短,是阳长阴消的极期,人往往心烦急躁,易怒发火,且暑邪耗气伤津,并可夹湿,人常有神疲乏力、“首如裹”之感,此时宜静心养神,使神清气爽,心静自凉,冰雪在心。对房室也须正反两方面予以注意。其既有促进性兴奋,激发性冲动的条件,又有压抑性情绪,消耗体力精力等不利因素。如何掌握行房时机和频率,必须根据气候、环境因素,个体心理及身体条件而定。
 
  古人认为:房中之事,能生人,能杀人,譬如水火,知用者,可以养生,不能用之者,立可致死矣。过于沉迷房室反而可致真元耗散,髓脑枯竭,肾虚阳痿,耳聋目盲,肌肉消瘦,齿发摇落。
 
  秋收
 
  秋风冷雨,萧杀之气,草木凋落,四处寒蝉,万物收敛。人们也应该神宁志安,情调志和,远离悲秋。其房室不能似春之冲动,亦不能似夏之亢奋,应有所收敛。宜克制欲望,减少性生活,使体内的阳气不再过多的向外发泄,以便贮藏精气。且秋燥当令,往往出现身体局部干燥,有碍性事。
 
  由于春秋两季,气候宜人,尤其秋季,丰收殷象。秋季性生活仍应有度,不纵不禁,性生活和于术数,合乎法规。纵欲过度反而伤人,孙思邈言:恣情欲多,则命通朝霞也。且秋天是阴长阳消的时候,所以秋天宜养阴为主,适度远房帏。
 
  冬藏
 
  严冬降临,冰封雪飘,草木凋零,花木枯萎,百虫蛰伏,阳气潜藏,万物潜匿,人之阳气亦潜藏于内。这种季节应节制性生活。如果恣情纵欲,势必导致体内的阳气过多的外泄,机体抗病能力低下,容易引发各种疾病,且会失去新春的良好始端。
 
  避免酒后入房,冬季饮酒御寒,其只是使皮肤血管扩张,血流加速,使人有热哄之感,并非真正的御寒。且过渡饮酒对于生育亦有一定的副作用。
 
  推荐三种强肾保健
 
  叩齿咽津翕周法:每日早晨起床后叩齿100次,然后舌舔上腭及舌下齿龈,含津液满口频频咽下,意送至丹田。翕周即收缩肛门,吸气时将肛门收紧,呼气时放松,一收一松为1次,连续做50次。此法可滋阴降火,固齿益精,能防治性功能衰退。
 
  按摩涌泉法:取坐位,用手掌分别搓涌泉穴100次,摩擦时宜意守涌泉穴,手势略有节奏感。本法有交通心肾、引火归元之功,对失眠、遗精有良效。
 
  双掌摩腰法:取坐位,两手掌贴于肾俞穴,中指正对命门穴,意守命门(第2腰椎棘穴下),双掌从上向下摩擦40~100次,使局部有温热感。此法有温肾摄精之效,对男子遗精、阳痿、早泄,女子虚寒带下、月经不调等有防治效果。
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